De yogalessen
Het beoefenen van Yoga brengt harmonie in lichaam en geest.
De spieren worden sterker en soepeler, het evenwichtsgevoel wordt getraind en spelenderwijs verbetert de lichaamshouding. Ook kan het beoefenen van yoga een positief effect hebben op de nachtrust.
De lessen bestaan uit een combinatie van vloeiende bewegingen, klassieke yogahoudingen en meditatie waarbij regelmatig gebruik wordt gemaakt van de harmoniserende werking van klankschalen.
Het respectvol omgaan met de eigen grenzen zorgt ervoor dat iedereen op zijn eigen nivo mee kan doen.
Meditatie:
Het belangrijkste doel van meditatie is baas te worden over je eigen denken. Iedereen kent het piekeren en tobben waar je maar niet mee kunt stoppen ook al weet je dat het nergens toe leidt. De gerichte meditatie oefeningen (o.a. geïnspireerd op de meditatie methode van Barry Long) helpen je om innerlijk tot stilte te komen.
Klankschalen:
Klankschalen komen oorspronkelijk uit Tibet, China, Nepal,India en Japan. Zij werden gesmeed uit 7 verschillende metalen die corresponderen met de planeten die toen bekend waren. De klank van klankschalen wordt vaak als ontspannend en weldadig ervaren en kan een verdiepende en harmoniserende werking hebben.
Tanpura:
De tanpura is een prachtig snaarinstrument dat met zijn rijke klank vol boventonen als ondergrond dient in de klassieke Indiase muziek. Bij het begeleiden van de stem geeft de klank van de tanpura het gevoel dat de stem gedragen wordt en opgenomen in het geheel.
Harmonium:
Het harmonium komt oorspronkelijk uit West-Europa maar wordt nu nog gebruikt in India. Met zijn blaasbalg is het een blaasinstrument waarbij de ene hand de blaasbalg bespeelt en de andere het toetsenbord. Als begeleidingsinstrument bij het zingen van mantra’s werkt de klank niet alleen inspirerend maar ook ondersteunend.
Mantra:
Mantra’s zijn heilige klanken, woorden of lettergrepen. Het zingen of reciteren van mantra’s heeft een diepe uitwerking op lichaam en geest en bevordert harmonie in alle aspecten en lagen van het menselijk wezen.